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Dormir não significa apenas interromper as atividades do dia. Durante o sono, o organismo realiza processos fundamentais para a recuperação física e mental, a memória, o equilíbrio emocional e o funcionamento do sistema imunológico. Por isso, o sono restaurador é um dos pilares da Medicina do Estilo de Vida (MEV) e deve fazer parte de uma rotina voltada à promoção da saúde e da qualidade de vida. ...
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